Buongiorno a tutti e tutte iniziamo questa settimana con un nuovo esempio di colazione sana, veloce e gustosa da provare!
La #colazione n.6 è composta da:
* biscotti semplici fatti in casa
* estratto/centrifuga di frutta e verdura di stagione
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Buongiorno a tutti e tutte ed ecco un nuovo esempio di colazione sana, veloce e gustosa da provare!
La #colazione n.5 è composta da:
* yogurt di soia al naturale
* muesli fatto in casa senza zucchero
* frutta fresca di stagione
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Buona merenda a tutti e tutte con la frutta di stagione nel mese di #agosto!
Nel pomeriggio finalmente arriverà direttamente a casa mia la nuova riserva di frutti rossi Bio con la spesa di frutta e verdura di stagione che ho fatto su Cascina Primavera Bio direttamente online!
Oggi vorrei farvi scoprire qualcosa sulle 
🍓FRAGOLE🍓: non sono solo buone e uno dei frutti preferiti dai bambini, ma sono anche un vero e proprio concentrato di vitamine e antiossidanti se sappiamo aspettare la loro #stagionalità!
Le fragole sono infatti una fonte preziosa di vitamina C, forse un po’ sottovalutata: molti non sanno che 8 fragole possono contenere più vitamina C di una sola arancia!
Le fragole sono anche una fonte di vitamina A oltre che di vitamine del gruppo B.
Ma non solo…. Continua a leggere
Cosa c’è di meglio di finire lavoro e ricevere direttamente in studio / a casa la propria spesa di frutta e verdura di stagione?
La spesa l’ho fatta su Cascina Primavera Bio che ha un comodissimo sito (http://cascinaprimavera.com/) in cui tutte le settimane si può fare la spesa di stagione e con l’aggiunta di soli 3 euro avere la consegna a domicilio a Desenzano, Sirmione, Padenghe, Soiano, Manerba, Moniga, Castiglione, Montichiari, Lonato e Calcinato!
A breve vi racconterò qualcosa in più su questo bellissimo progetto che Alice e Pierluigi hanno intrapreso aprendo la loro azienda agricola in zona Desenzano (BS).
Intanto anche se l’orario dello spuntino è passato vado ad assaggiare un pò di fragole, more e lamponi….. di stagione, quasi a km 0, antiossidanti, ricchi di vitamine, ma sopratutto buonissimi!
#spesaadomicilio #stagionalità #frutta #verdura #luglio#cascinaprimaverabio #dietistaalessandrazanini #dietista #brescia
