🥝Frutta a merenda? Frutta ai pasti? Poca frutta? Tanta frutta? Ma la frutta non è piena di zuccheri?
Cerchiamo di dare qualche risposta a queste domande.
🍇 (Salvo casi specifici) si, mangiamo frutta tutti i giorni anche più volte al giorno!
🍉 Si, mangiamo frutta e meglio se di stagione!
🍎Ottima a colazione, come spuntino di metà mattina e/o per merenda, alla fine del pasto se non si hanno problemi di gonfiore (consumata in piccole porzioni, all’interno o dopo il pasto aiuta ad assorbire meglio il ferro se scegliamo i prodotti più ricchi di vitamina C come agrumi, fragole, kiwi, ecc).
Perché per i bimbi anche l’occhio vuole la sua parte! Perché fare merenda? Perché spezza la fame tra pranzo e cena facendoci arrivare a sera meno affamati.
