La merenda di Miyazaki

Perché per i bimbi anche l’occhio vuole la sua parte! Perché fare merenda? Perché spezza la fame tra pranzo e cena facendoci arrivare a sera meno affamati.
La merenda è solo per i bambini?
No, è per tutti e tutte una buona regola👩‍👧👨‍👦

⚠️Attenzione però al tipo di merenda, non deve superare il 5-10% del nostro fabbisogno quotidiano di calorie.

🥜Lo sapevi che consumare frutta fresca di stagione aggiungendo anche una porzione di frutta secca, di grasso buono quindi, rallenta l’assorbimento dello zucchero della frutta e quindi il relativo picco glicemico?

👩🏻‍🎨Questo bellissimo piattino fatto a mano ricordando un bellissimo disegno del maestro Miyazaki è un lavoro di Vetrofusione – Chiara Valentini – product design e la mia merenda di oggi prevede mela, kiwi, mandorle e mirtilli rossi essiccati.

Buona merenda e buon pomeriggio a tutti e tutte!

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