Colazione autunnale

COLAZIONE AUTUNNALE 🍇🥝

🛒INGREDIENTI: yogurt di soia senza zucchero aggiunto, kiwi, uva nera, mandorle, bastoncini di crusca, farro soffiato
🔸Un esempio per comporre una colazione sana, completa e saziante con prodotti di stagione!
🔸Ho usato della frutta di stagione in piccola quantità per zuccherare lo yogurt al naturale e per arricchire la mia colazione di #vitamine e #antiossidanti
🔸Oggi ho aggiunto delle mandorle come frutta secca ricca di grassi sani e #saliminerali –> io le ho sgusciate al momento del consumo!
🔸Come parte solida ricca di #fibre e carboidrati complessi ho scelto crusca e farro soffiato, entrambi senza zuccheri aggiunti

😁Ovviamente le porzioni che ho mangiato di cereali erano leggermente superiori rispetto a quelle della foto

🍵Insieme ho aggiunto per scaldarmi una tazza di te verde e zenzero, sempre senza zucchero!

Buona giornata a tutti e tutte!

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