🍐 Essendo un alimento ricco di acqua, di fibre, di vitamine e sali minerali non si può non integrarla nella propria alimentazione giornaliera con almeno 2-3 porzioni al giorno!

🍒 Non tutta la frutta è uguale quindi è importante variare sempre, ricordandosi di scegliere tutti 5 i colori presenti in natura!

🍓È possibile consumarla semplicemente, in macedonia, frullata, in mousse, disidratata ma sempre senza zucchero aggiunto, per fare gelati, ghiaccioli fatti in casa, ecc. Ad ognuno secondo i propri gusti!

L’importante è mangiarla!