Masticare piano: 5 motivi per cui vale la pena cambiare abitudine e consigli pratici!

La vita frenetica di tutti i giorni e gli orari lavorativi ci possono portare a mangiare troppo in fretta, a masticare rapidamente e a non dedicare la giusta attenzione ai nostri pasti. Questa è anche una delle peggiori abitudini alimentari che molto spesso apprendiamo in famiglia. Ma come per tutte le abitudini, anche le più radicate, basta un po’ di impegno per modificarla e garantire un maggior benessere al nostro corpo.

 

Ma sapete perchè è importante masticare piano? Ecco almeno 5 motivi: Continua a leggere