Gli agrumi..basta una spremuta per combattere il raffreddore!

Gli agrumi sono frutti d’oro per combattere il raffreddore e prevenirne i sintomi: da mangiare o da bere.

Una spremuta di limone dissetante e depurativa o degli spicchi d’arancia sia rossa che gialla costituiscono una fonte naturale di Vitamina C e antiossidanti dagli effetti benefici e protettivi contro il raffreddore.
Anche una spremuta di mandarino può essere una valida alternativa per assaporare nuovi gusti.
Quello che è fondamentale ricordare è che andrebbero preparate un attimo prima di consumarle, perché la vitamina C si ossida facilmente a contatto con l’aria e la luce e se ne perdono grandi quantità.

L’ideale è quindi consumare il prima possibile una spremuta fresca!

 

Immagini: fruttalia.it